Salı, Kasım 22

spor günlükleri 1 ve sonrası bilinmez!

Epi topu 1 saat spor yaptığı halde kendisini 10 yıllık sporcu sanan ve öyle hisseden fuliden selamlar!


Bu sabah nedense dinç uyandım...
Bunda dün sporda geçirdiğim ilk ve verimli günün etkisi büyük...
Step aerobik ve jimnastik üçlemesinden sonra ben sabah kalkamam diye düşünürken gayet rahat uyandım.
Haliyle spor yapıyorum ben yeaaa şımarıklığı var üstümde...


Dün bacak ve basen vs günüydü Yarın Göbek cuma günü kol omuz günüymüş...


İlk gün olması sebebi ile alınan ölçüler ve tartılan bedenden sonra hafif bi şok geçirdim  "o kilolar neremde gizli"




Sonrasında hocanın talimatları ve spor seansı başladı...


Tabi uzun süredir tembelliğe alışıp pelteleşen bir vücut, üstüne üşengeç bir ruhla birleşince ortaya sürekli bir uyarı takip modunda geçti ders...


DERS 1:"evet hanımlarr şimdi düz uzanıp bacağımızı tam kaldırıyoruzzzzz"


UYARI: "fuli tam dedim kaldır o bacağı"


DERS 2:"evet hanımlar şimdi step tahtasına önce sağ sonra sol çıkıyoruz haydi hop bir ki üç dört"


UYARI: "fuli benimle  beraber yap kendi kendine değil"
Not: hoca 3. harekete geçtiğinde ben daha birinciyi anca tamamlıyorumda...

DERS 3 : "evet hanımlar şimdi dizimizi kendimize çekip sonra havaya itiyoruzz

UYARI: "fuli çek çek çek o bacağı çek"
UYARI2: "fuli kaldır havaya kaldır o bacağı haydiii"


Al yanaklı pembe dudaklı kan revan içinde kaldım anacım... Kanıma giren oksijenin metreküpünden esneye esneye bi hal oldum... Ağzım yırtılacak sandım
Hocam ben uyuyabilir miyim diye söylenip durdum...


Sonra yere yatma hareketinde esneme hareketi var... Secde gibi bi nevi. yüzünüzü yere koyup kolları alabildiğine öne uzatarak sırtınızı esnetip hareket arasında dinleniyorsunuz


DERS4:" evet hanımlarr şimdi esniyoruzzzz ve sonra yavaşça kalkıyoruzzzz "yere kapaklanıyoruz yani"


UYARI: "fuli kalkabilirsin" (yatmak ne de güzel gelmişti)


İlk gün ders özeti kısaca budur bu durum nisan sonuna kadar devam edecek yani en azından dersler...
Umarım hoca tayin mayin istemez benden ötürü!





Ha bitti mi bitmedi...
Ders sonunda "hocam eve gidince ne yiyelim" diye sordu aslıcan...

Protein ağırlıklı beslenmemizi istedi hoca
Yağsız peynir domtis bu akşam için sizi idare eder dedi...

Oysa benim evde beni bekleyen bi tas tarhana çorbam vardı...
Hocam çorba içsem bu akşamlık?
"Ne çorbası fulicim?"
"Halis mulis ev yapımı tarhana hocam"
" ben protein diyorum sen karbonhidrat diyosun tavuk ye vs vs vs"

Aslıya dönüp "ilk günden proteini nerden bulcam ben evde tekim o çorbayı ben içmezsem kim içecek? başlarım proteine ilk günden germeyin beni"

Eve geldim çorbamı ısıttım içtim... allahtan bi kaseydi yoksa içerdim valla...

Sonra üşenmedim bu akşam gelecek misafirlerim için mozaik pasta yaptım ama yemem gibi geldi bana yoksa şüphen mi var?


6 yorum:

  1. hmmm ben biraz şüpheliyim:)

    YanıtlaSil
  2. aşkolsun :)) şu andaki mantığım "bi dilimden bişi olmaz" ama benim işim bellide olmaz :p

    YanıtlaSil
  3. sakın haaa yeme ben yicem çünkü senin payını bayılırım mozaik pastaya:))ilk bir hafta bu hamlama durumları devam ediyor ama inan sonrası günler müthiş bir enerji verecek spor sana tabi hocanı dinleyip protein yüklersen bünyene;)bende başladım şu anda spor yapmadığım zaman daha miskin olduğumu hissediyorum..

    YanıtlaSil
  4. sen yeme çünkü o dilim benim bayılırım mozaik pastaya:))hem bu ilk spor günleri geçici bir hafta hissedersin yorgunluk sonrası inanılmaz enerjik olacaksın,dinç uyanacaksın ve tembbelliğini bir kenara bırakacaksın ama proteine yüklenmek şartıyla;)sonrada kuş gibi hafifleyeceksin benden sölemesi;)

    YanıtlaSil
  5. :)) daha önce de dönem dönem spora gidip bırakmışitım heyecanla bekliyorum şu ham günlerin geçip dinç günlern gelmesini:)
    şey hmm kem küm pastadan bi dilim yedim çünkü sporun birinci günü ve ilk haftasıydı kapanışı yapmış oldum böylece... vatana millete hayırlı olsun pek de güsel olmuştu :p

    YanıtlaSil
  6. Sharepoint ile ilgili makale ararken bu bloga girdim okudum :D fdlşsaf uykum kaçtı

    YanıtlaSil

"kafan çok güzelmiş güle güle kullan"